Jak jsem se již zmínila, ale raději opakuji, postupně v 8 kapitolách – pomocí různých cvičení – začneš odhazovat své masky a dostaneš se ke své podstatě a přirozenosti. Odhalíš sám sebe. Otevřou se ti nové možnosti a cesty, o jakých možná ani netušíš. Já ti v tom pomůžu. Provedu tě celým procesem jak nejlépe umím. To ti slibuji.
Jaká je tvá role? Objevovat a pracovat. Zamýšlet se nad sebou, plnit cvičení, které významně doporučuji si zapisovat do pracovních listů (v každé kapitole pod každým videem ke stažení). To ty si svou knihu plníš a rozhoduješ o jejím obsahu. Věřím, že bude báječná.
V kapitolách najdeš
- Příběh klienta – jeho problém, jak ho řešil a jak to dopadlo.
- Techniku, která může pomoct.
- Symbol – část zbroje, jakou si na sebe oblékal Don Quijote. A masku, jakou si na sebe oblékáme my. Poznáš paralelu?
- Inspirace – slovo na závěr
Doporučení ke cvičením
- Dopřej si ČAS. Na promluvu se sebou. Alespoň třicet minut.
- Najdi si KLIDNÉ MÍSTO, kde tě nikdo a nic nebude rušit. Vypni si mobil.
- Udělej si hezkou chvíli – uvař si dobrý čaj, kafe nebo si nalij skleničku vína. Zapal si svíčku, dej si chlebíček… Prostě si nachystej svůj VLASTNÍ MEDIT!AČNÍ PROSTOR, kde se budeš cítit dobře.
- NESPĚCHEJ. Neprocházej všechny kapitoly naráz. Přečti si jednu za týden, maximálně dvě. Nechtěj hned všechno změnit ze dne na den. Trochu nad tím přemýšlej – vždyť jde o tebe. Dopřej si oddych prostor.
- OPAKUJ. Život je cyklický. Co objevíš nyní, pomůže ti do budoucna. Je to proces, který začíná skrz nová poznání pracovat. Vracej se ke svým záznamům, piš si k nim poznámky, aktualizuj je. Připomínej si, jak se posouváš.
Nepanikař, když hned neuvidíš výsledek, jaký si přeješ. Dopřej sobě i světu čas. Víš, co dělá v zimě strom? Sílí mu kořeny. I když to nevidíme a připadá nám, že se nic neděje. Výsledky jeho snažení vidíme až na jaře, kdy začne pučet a najednou rozkvete. Najednou, prý! To určitě!
Neboj se. I ty to zvládneš. Stačí jen chtít.
Vzhůru do toho!
Helena